Anksiyete Kaygı Bozuklukları Nedir? Psikoterapi İle Tedavisi
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete bozukluğu; kişinin günlük yaşamını zorlaştıran, yoğun ve kontrol edilmesi güç kaygı, endişe ve
bedensel gerginlik haliyle seyreden bir ruh sağlığı problemidir. Zaman zaman kaygı hissetmek doğalken,
anksiyete bozukluğunda bu kaygı sürekli, orantısız ve işlev bozucu hale gelir.
Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Anksiyete bozukluğu kişiden kişiye farklı belirtilerle ortaya çıkabilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
- Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi
- Kalp çarpıntısı, nefes darlığı
- Kas gerginliği, mide-bağırsak problemleri
- Dikkat dağınıklığı
- Uyku problemleri
- Kontrol kaybı ya da bayılacakmış hissi
- Sosyal ortamlardan kaçınma
Bu belirtiler uzun süredir devam ediyorsa, profesyonel destek almak önemlidir.
Anksiyete Bozukluğu Türleri
Anksiyete bozukluğu tek bir başlık altında değerlendirilmez. En sık görülen türleri:
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Panik Bozukluk
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu
- Özgül Fobiler
- Ayrılma Anksiyetesi
Her tür, farklı terapi yaklaşımları gerektirebilir.
Anksiyete Bozukluğu Neden Olur?
Anksiyete bozukluğu genellikle tek bir nedene bağlı değildir.
- Çocukluk yaşantıları
- Travmatik deneyimler
- Mükemmeliyetçilik
- Aşırı kontrol ihtiyacı
- Beyin kimyası ve genetik yatkınlık
- Uzun süreli stres
Bu faktörler birlikte anksiyetenin kronikleşmesine yol açabilir.
Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. En etkili yöntemlerin başında psikoterapi gelir.
Terapi sürecinde:
- Kaygıyı tetikleyen düşünce kalıpları fark edilir
- Bedensel belirtilerle baş etme yolları öğrenilir
- Kontrol duygusu yeniden kazanılır
- Günlük yaşam kalitesi artar
Gerekli durumlarda psikiyatri desteği ile birlikte ilerlenebilir.
Anksiyete Bozukluğu Terapisi – Başakşehir / Bahçeşehir – Esenkent
Başakşehir, Bahçeşehir ve Esenkent bölgesinde anksiyete bozukluğu terapisi arayan danışanlara yüz
yüze ve online psikolojik destek sunulmaktadır.
Amaç; sadece belirtileri azaltmak değil, kaygının kökenine inerek kalıcı iyileşme sağlamaktır.
Sık Sorulan Sorular
Anksiyete bozukluğu geçer mi?
Evet. Doğru terapi yaklaşımıyla anksiyete bozukluğu büyük ölçüde kontrol altına alınabilir ve kişi
işlevselliğini geri kazanabilir.
Anksiyete bozukluğu ilaçsız tedavi edilebilir mi?
Birçok vakada psikoterapi tek başına yeterli olabilmektedir. Ancak her danışan bireysel olarak
değerlendirilir.
Anksiyete bozukluğu kendiliğinden geçer mi?
Bazı hafif durumlar geçici olabilir; ancak uzun süren ve yaşam kalitesini etkileyen anksiyete profesyonel
destek gerektirir.
Anksiyete bozukluğu için ne zaman psikoloğa gidilmeli?
Kaygı günlük yaşamı, ilişkileri ve bedensel sağlığı etkilemeye başladıysa destek almak için doğru
zamandır.